成寒部落格

　　ch 是小學英文老師，她把成寒的「遞減背誦法」

實施在課堂上，很有效果－－認真的學生和配合的

家長很有效果。

　　當然，不認真的還是一樣。老師再努力也白搭。

成寒老師：

最近我正在看洪蘭老師翻譯的一本書

書名：《大腦當家：靈活用腦12守則，學習工作更上層樓》 　

John Medina著　遠流出版

以下是關於如何增強長期記憶的段落

再次印證了您的遞減背誦法是對的

以下節取自158頁
　　
華格納教授設計了一個實驗，

他讓兩組學生記一份英文字單，

第一組是不斷重複給他們看，

就像考前開夜車那樣，

生字拿來一直背；

第二組也看同樣的字單，

但是重複再看的時間是間隔開的。

在回憶的正確率上，

第一組表現比第第二組差很多。

第一組學生在左下前額葉皮質區的血流量減少了很多（見註）。

這個結果使得哈佛大學心理系的薛克特教授說：

「假如你只有一個星期可以準備期末考，

只有讀這個主題十次的時間，

那一定要把時間間隔開來。

在一個星期中十個不同的時間重複看這個主題，

而不是一次把這個主題看十遍。」

總結上述，

重複和記憶的關係很清楚，

假如你需要記住一份資料，

三不五時，

把相關的資料加在一起重複思考。

一個常在你心的東西是不會忘記的，

當新資訊漸漸融入已有的資訊之中時，

學習的效果最好。

註：當人提取一個生動鮮明的記憶時，

大腦左下前額葉皮質區域會一直活化起來（大腦的血流量增加）。

　　　　　　　　讀者：ch