這次的時差不太嚴重。
由於聯航強迫轉機,我在東京、舊金山機場各停了幾個小時,沒機會睡覺。
到了鳳凰城,住進旅館已經下午四點鐘。東晃西晃,我到晚間八點才睡。
只要白天沒有亂睡覺,時差就很容易調過來。
不過,調時差仍需要一點意志力,不能過度寵愛自己,跟學英文一樣。
建議19日出發的幾位旅伴,當您們抵達 Albuquerque 旅館時,
千萬不要倒頭便睡。一定要出去玩。
可問一下旅館的人,附近有什麼地方可去,Old Town 或什麼地方,
叫兩輛計程車去。去走走,吃晚餐,一定要撐到晚上八點以後才能睡覺。
這樣子,第二天便能恢復正常。
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